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　　FB体育 FB体育平台FB体育 FB体育平台每次当你注意到自己在进行负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。

　　如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

　　农历腊月二十四被称为除尘日，有民谚称“二十四，扫房子”；还有一些地方有不同的习俗，从腊月二十三（小年）到除夕这几天，都为“扫尘”时间……

　　不管具体安排在哪一天，到了除尘日，家家户户都会做大扫除、洗澡更衣、清洗家里的角角落落、以驱疫病和苦运、除旧布新，为迎接新年足做准备。

　　其实，这不仅是一项风俗，在辞旧迎新的春节前，做断舍离、整理、打扫居住空间，可以为新年发展，清理扫除障碍，具有非常特殊的心灵意义。

　　外面的世界是内心世界的映照，居住环境是内在空间的一面镜子，你的房间反映了你的人生状态。

　　日本扫除力研究会会长舛田光洋，33岁时公司倒闭、事业失败、身负重债，他过着离婚、借债的生活。

　　人生走进低谷，舛田的家里又脏又乱，到处垃圾堆积，他整个人更是精神萎靡不振，胡须丛生，不洗澡，衣着打扮十分邋遢。

　　一位护士朋友告诉他，精神疾病的发展，始于不打扫房间，不讲究个人卫生，“就好像努力想变脏似的”。有一天好友久别来访，被他和房间的邋遢吓了一跳，于是带着清理工具跟舛田重新清理了房间。

　　房间被清理后，舛田觉得轻松许多，体会到了心情舒畅的感觉：“通过扫除，我成功地将朝着失败方向行驶的命运列车，踩下了刹车。”

　　他重新回归职场，人生渐渐有了起色，再次邂逅了爱情，又东山再起，开创了新公司。清洁空间改变了他的人生，他将清洁作为终生事业，并发现了扫除、清理居住环境与成功富足之间的关联。

　　肮脏凌乱的家，夫妻关系不和睦，父母与孩子关系紧张，家庭容易受到金钱困扰。干净温馨的家庭，则一家人衣食无忧、其乐融融。人的内心会反映在自己的房间中。人在消极负面的阶段，房间就会脏乱、多灰尘。一个人积极、平静、有爱、幸福，房间也就干净整齐、井井有条。居住的环境是有能量的，住在杂乱的环境里，人做事情容易遇到阻碍；而住在干净整洁环境中，生活就比较轻松顺畅。房间脏乱邋遢的人，通过断舍离、清扫、整理，从改善房间的行动中，改善生活环境，觉察改善心态，从而影响人生的方方面面。

　　去一位朋友家做客，一家人有鞋柜不用，大大小的鞋子，杂乱脱了堆在门口，东一只、西一只。朋友笑笑说，哎呀，习惯了，这样更方便。女主人抱怨说一家人鲜少在家，大人小孩都不爱呆在家里，喜欢往外面跑。

　　鞋子带领我们走外面的人生路，鞋子乱意味着一家人方向杂乱，多往外跑，容易迷失在外面的方向上，找不到回家的路。

　　卧室基本是家的中心，就像人的心脏，是内在空间更隐秘的地方，也代表着我们的亲密关系、性关系、隐私空间，自我空间。

　　卧室是补充睡眠，休养生息的地方，卧室东西多、杂乱，空气不流通，会影响到睡眠质量。睡不好，身体得不到很好的休息，自然容易没精力、没精神。

　　镜子是我们外在形象的映照，会影响外在人际关系互动，镜子清晰的人比较在乎自己在他人眼中的自我形象，自然会留心注意和他人的相处。

　　衣服多、杂、乱、脏，需要去觉察：是否我们找不到自己外面的人生定位，自我定位不清晰，人生边界模糊？

　　衣服干净、整洁的习惯是从小受到养育者照顾的影响，多半受到家庭中女性的影响。

　　有人可能过多被母亲侵边界，自我无法独立生长成熟，自我身份模糊，没有自我的选择；

　　有人可能母爱缺失，没有得到很好照顾和抚养，因此女性力量发展不起来，成年后也不善于照顾自己。

　　舛田光洋说，厕所是表现谦虚和感谢的地方，厕所很脏，谁也不愿意打扫，它却是房间中最必要的场所。

　　厕所容易浊气、水汽聚集，湿气、浊气不流通，人容易生病，因此尽量通风透气，光线明亮。

　　东方家庭，厨房使用率一般女性比较高，从中能看出女主人的性格，心情纠结郁闷，厨房杂乱脏不好；开朗快乐，厨房让人感觉舒服、温馨。

　　厨房是烟火气最旺的地方，杂乱，油腻，容易影响家人之间沟通交流的方式。家庭成员之间容易吵架，发生口角。

　　厨房与我们消化系统有关，是食物滋养的源头，影响着人对美食，对食物的感受，对生活有无力、厌倦、抑郁感的人，厌世可能是从厌食开始的，需要去清理厨房，跟母亲滋养的能量，跟人间烟火气，跟物质世俗生活重新建立联结。

　　妈妈家里厨房水管漏水，差点将地板泡坏了，一检查，不仅漏水，水管还被堵塞了，导致过去大半年水龙头出水小。

　　原来妈妈有一笔款没收回来，大半年了，她憋着一股情绪也不好去催款。事情的发生可能是潜意识在提醒她，要去处理了。非常神奇的是，水龙头修好后，很快就传来消息，让她提供账户信息。

　　水能生财，水系统跟金钱财富关系、潜意识情绪、情感有关。水小，被堵，钱进不来；流不出去，觉察我们是否因某些事情过度压抑情绪、情感？

　　打扫前，先站住门口，环视、观察你的房间，练习对房间的感知力、敏感度，和居所做一个联结，用心体会营造一个和谐有爱的能量流动的空间。

　　专业清洁师Linda Thomas说，妈妈会把枕头拿到窗外，在阳光下轻轻拍打，把悲伤和眼泪拍走，再放回原处，对枕头说几句祈祷词——这样奶奶躺下时就会感到很舒服。

　　看到亲人们生活在她清洁过后焕然一新的房间里，她感受到清洁过程充满着爱，真正理解了清洁的意义。

　　带着觉察和尊重去清理、打扫，就是在为身心做疗愈，要将自己全部心思集中在清理上，学会尊重和照顾空间，你整理的不只是家，也包含你的内在空间。

　　开始清理房间，需要专门留出时间，一家人参与其同动手来清理空间最好，透过对空间的清理，是在清理我们的心灵空间，重新建立关系。

　　女性可以透过清理居住环境：梳妆台、镜子、衣柜，觉察某些潜意识，是否真的足够关爱自己，将自己照顾好。

　　断舍离前，做一个小冥想，和你的所有物建立真诚的关系，从心去联结，对物品是否心动，不是，可以做一个感恩，感谢物品曾经带来的支持，将不再心动的物品，转赠或者转卖给其他需要的人，让物品的价值继续流转。

　　人需要呼吸，空间也需要呼吸，保持光线充足，新鲜空气对流，有利于正能量流进，负能量流出，营造一个颜色、光线、气味、声音和谐的能量场。

　　环境不仅影响着我们的身体健康，情绪情感、还影响着生活中的运气盛衰、事业成败。

　　清理、整理你的居所，就是整理你的能量场，整理你的人生，让生活的环境充满爱的流动。

　　如专业清洁师Linda Thomas所说的：“清洁不是清洁过去，而是为新的未来创造一个空间。”

　　来做一场内外断舍离的大扫除，清理、更新你的能量场，为身体和心灵准备一个休憩的自我世界，迎接新年的到来吧！